Yoga Surya Chandra Tilburg

Surya Chandra betekent zon en maan, lichaam en geest, balans brengen tussen voelen en denken. We zijn een yogacentrum in Tilburg en doen Hatha Yoga. De nadruk ligt op het doen van de houdingen (asana’s), met balans tussen kracht en flexibiliteit, inspanning en overgave. Heerlijk om fysiek, met aandacht, op een uitdagende, onderzoekende manier de asana’s te doen. Deze concentratie kan je gebruiken bij het kijken en voelen naar de adem en meditatie.

Zondag 16 februari

-LEZING WIM VAN DE LAAR met zijn nieuwe boek BRONNEN VAN YOGA

Info : Corrie Theeuwes of
meer informatie en datum volgt.

Proefles :
Een proefles kost €5.00.
Voor een afspraak of meer informatie
bel Corrie Theeuwes 06 476 05 286.

Vanaf donderdag 9 januari 2025 is er ook een les om 11uur.

In 1988 ben ik tijdens onze reizen in Sydney met yoga in contact gekomen. Yoga speelt sindsdien een belangrijke rol in mijn leven. Ik heb lessen gevolgd in India en vele workshops in Nederland. De Iyengar yoga opleiding heb ik in 2002 afgerond. Een methode waar met precisie en alignment naar de asana’s wordt gekeken (eventueel met een hulpmiddel om ruimte en opening te kunnen ervaren). Ik ben al mijn leraren dan ook erg dankbaar. Sinds 2013 volg ik in Amersfoort de Teacher Training voor Anusara yoga, een prachtige verdieping, waar met een flow vanuit het hart wordt gewerkt.

↓ more

Toen ik in 2003 mijn allereerste yogales had gevolgd, wist ik direct dat ik meer wilde.
Yoga gaf me sindsdien meer bewustzijn in mijn leven, ik werd lichamelijk sterker en werd vooral erg blij van de lessen. Na ruim 10 jaar lessen gevolgd te hebben bij Corrie was ik klaar voor meer verdieping. Ik wilde weten waar yoga vandaan komt en hoe het komt dat samen met mij, zoveel mensen erdoor geïnspireerd raken. In 2013 ben ik in Amersfoort gestart met een Anusara yoga opleiding. De opleiding sloot volledig aan bij mijn verwachtingen. In het voorjaar van 2015 werd ik bevoegd les te gaan geven. Met veel enthousiasme ben ik er klaar voor om de goed aangeleerde aandacht en “alignment” van de Anusara over te brengen op anderen.

	Ochtend	Avond
Maandag MA		19.30-20.45 Mannen Gevorderden
Dinsdag DI	9.15-10.30 Yoga op maat 11:00-12.15 Yoga op maat	19.30-20.45 Docent: Andrea
Woensdag WOE	8.15-9.30 10.00-11.15 Gevorderden	19.30-20.45 Gevorderden
Donderdag DO	7.30-8.45 9.15-10.30 Yoga op maat 11.00-12.15	19.30-20.45 Gevorderden
Vrijdag VR	8.15-9.30 Yoga op maat 10.00-11.15

€12.00 per les

aug – dec 2024 *14 lessen: €168.00
jan – mei *16 lessen: €192.00
juni – aug 2025 *10 lessen: €120.00
of doorlopend 12 keer €40.00 per maand

CORRIE: rek.nr. NL 53 TRIO 0254 8052 80 t.n.v. Surya Chandra, svp je naam en lestijd vermelden. Graag aan het begin van een nieuw periode betalen.

ANDREA: rek.nr. NL 60 INGB 0006 9066 98 t.n.v. A. Lagerwerf, svp je naam en lestijd vermelden.

* Als je 2 keer in de week komt, kost die extra les €6.50.

26 augustus 2024 beginnen de lessen weer.

Herfstvakantie * 29 sept – 13 okt
Nov * 10 – 17 nov
Kerstvakantie * 22 dec – 5 januari 2025
Vroeg * 2-9 mrt
Meivakantie * 4-18 mei
Juli * 6-13 juli

Zomervakantie * begint 3 augustus 2025

Ben op tijd aanwezig. Dit geeft ruimte om af te stemmen op jezelf en op de omgeving. Maak verbinding met de rust van binnen (alignment). Je kunt een paar yoga-oefeningen doen, rustig zitten of liggen met aandacht voor de adem. Dit is prettig voor jezelf en voor de mensen om je heen. Ontspan.

Zorg dat je niet net gegeten hebt. De spijsvertering vraagt veel energie die je voor het doen van YOGA wilt gebruiken, het is goed om te drinken na de les.

YOGA gebeurt op blote voeten. Draag makkelijk zittende kleding, eventueel in laagjes zodat je bij zitten/liggen een vest en/of sokken aan kunt trekken.

Gebruik een eigen yoga-mat, waar jouw energie in gaat zitten (jouw eigen bloed, zweet en tranen), tevens vanuit hygiënisch oogpunt.

Laat me weten als je klachten hebt, last van vermoeidheid of als je zwanger bent. Ik kijk graag mee om voor iedereen de les zo helend mogelijk te maken.

Luister naar je grenzen, respecteer en accepteer ze. YOGA gaat niet om prestatie. Blijf je verbinden met een rustige ademhaling terwijl je de uitdaging opzoekt. Het gaat niet om het doel, maar om de hele reis.

Gebruik geen parfum en spuit geen deodorant, dit kan storend zijn voor anderen.

Doe tijdens je menstruatie geen omgekeerde houdingen mee en geen forse buikspieroefeningen. Breng bewustzijn bij je cyclus, speciale oefeningen kunnen evt. klachten verminderen.

Humor is erg belangrijk, daardoor kun je heel wat spanning loslaten. Het doen van de houdingen is heerlijk. Enjoy, relax, smile!!

Be a yogi;
ontwikkel de
kwaliteiten in
jezelf!

BHAGAVAD GITA, vers 6.46

Yoga Filosofie

Bevat een rijkdom aan wijsheid, die inspireert en inzicht geeft

De yoga sutra’s van Patanjali -Indiase geleerde en filosoof- zijn beknopte verzen, die de bron van de leer van yoga weergeven. Yoga betekent hier meditatie, contemplatie, je verdiepen in de betekenis van de sutra’s. Yoga is de verbinding van geest, lichaam en ziel. Verrassend hoe de inhoud van de sutra’s nog steeds zo actueel zijn, de bestudering van ons denken is iets universeels en van alle tijden.
Sutra 1.2

‘Yoga Citta Vrtti Nirodha’

Breng bewustzijn naar de voortdurende schommelingen van gevoelens en gedachten in de geest. Deze wervelingen niet verdringen maar langzaamaan uit laten waaien, zodat je rust kan ervaren.